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室內(nèi)高爾夫優(yōu)質(zhì)服務(wù)商
湯圓也吃了，花燈也賞了，年也過完了，膘也真的是貼上身了！
都說過年胖三斤，節(jié)后不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友沒，七月被曬黑，八月待室內(nèi)，九月更加肥！十月相親累，十一月無人陪，十二月無三圍，一月肉更肥，二月不知誰。所以趕緊擼起袖子，減起肥吧！戶外跑跑步，室內(nèi)高爾夫，輕松減掉你的小肉肉！
很多人都在關(guān)心室內(nèi)高爾夫能不能減肥這個問題，其實(shí)打高爾夫?qū)τ谖覀儨p肥和修身獨(dú)有很大的幫助。在我們平時打球的時候只要注意以下幾點(diǎn)就可以了：
1、在室內(nèi)裝有高爾夫模擬器的地方，盡可能一星期打兩次室內(nèi)高爾夫，并且持之以恒，這樣不僅有益于減肥，還能降低復(fù)發(fā)冠心病的風(fēng)險，并能預(yù)防骨質(zhì)疏松，增強(qiáng)肌體抵抗能力；
2、堅持每次運(yùn)動前做準(zhǔn)備活動，運(yùn)動后做放松活動，包括靜力性拉伸練習(xí)、輕松的步行、慢跑、跳躍、專門性的空手揮桿、轉(zhuǎn)體等；
3、要根據(jù)自身情況選擇不同量的打球時間，初學(xué)者在最初的幾周內(nèi)，打球時間不要太長，以后再慢慢延長打球時間和強(qiáng)度；
4、胖人一般都肚子較大，所以轉(zhuǎn)身是個大問題，增強(qiáng)腿部力量與彎曲度可以彌補(bǔ)腰部缺憾；
5、在運(yùn)動時如果出現(xiàn)下列情況，你一定要停止運(yùn)動：感覺雙腿疲勞或動作不協(xié)調(diào)；任何部位疼痛加重；出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?；感覺心急和呼吸急促；出現(xiàn)低血糖癥狀；
6、下午運(yùn)動為宜。
其實(shí)，微胖的球友不用在打球之余刻意減肥，因為根據(jù)資深高爾夫球教練的經(jīng)驗，堅持打球半年以上，自然就能瘦下來，比減肥藥還見效。同室內(nèi)高爾夫比起來，室外球場幾乎比較貴并且很多人都沒有充足的時間，所以可以在室內(nèi)裝一套高爾夫模擬器，就能滿足你在室內(nèi)暢打高爾夫的樂趣了，并且不用去健身房都能愉快減掉身上的肥肉！